Smoothie Tropical Vegano

🥭✨ Un viaje directo a una isla paradisíaca en cada sorbo. Este smoothie refrescante y lleno de energía combina piña, mango y un toque cítrico para transportarte al verano en cualquier momento del año. 🌴

⚡ Beneficios Claves

✔ Explosión de Vitamina C 💪 Fortalece tu sistema inmune y combate los radicales libres.
✔ Hidratación Natural 💧 Gracias al agua de coco, ideal para reponer electrolitos.
✔ Energía Duradera ⚡ Rico en potasio y vitamina B6 para mantenerte activo y con buen ánimo.
✔ Aliado Digestivo 🌿 La fibra del mango y la espinaca ayuda a una digestión saludable.

🥤 Ingredientes (1 porción)

✅ 1 taza de espinaca fresca 🥬
✅ ½ taza de agua o agua de coco 🥥
✅ ½ naranja, pelada 🍊
✅ ½ taza de piña congelada 🍍
✅ ½ plátano 🍌
✅ 1 porción de proteína en polvo vegana (opcional) 💪

🌀 Preparación

1️⃣ Base verde potente
Licúa la espinaca, el agua y la naranja hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

2️⃣ Tropicalízalo
Añade el mango, la piña y el plátano. Licúa nuevamente hasta que quede cremoso y delicioso.

3️⃣ Sirve y disfruta
Vierte en tu vaso favorito, decora con una rodaja de naranja o un poco de coco rallado y ¡a saborear! 😍

💡 TIP: Si quieres un smoothie más espeso y saciante, agrega una porción de avena o chía.

🔥 Preguntas Frecuentes

❓ ¿Este smoothie tiene lácteos?
🚫 No, es 100% vegano y libre de productos animales.

❓ ¿Cómo evito los grumos en mi smoothie?
🔹 Licúa primero los ingredientes líquidos con las hojas verdes antes de añadir el resto.

❓ ¿Puedo sustituir la espinaca?
🌱 ¡Sí! Kale, acelga o incluso rúcula funcionan bien.

❓ ¿Cómo hacerlo más refrescante?
🧊 Usa al menos una fruta congelada o añade cubos de hielo.

📌 Notas Finales

🔹 Si quieres más hidratación, cambia el agua por agua de coco 🥥.
🔹 Para darle un toque especial, agrega un poco de jengibre o cúrcuma.
🔹 Si la naranja tiene mucha agua, reduce la cantidad de líquido para evitar que quede muy aguado.

📊 Información Nutricional por Porción

🔸 131 kcal | 🔸 33g Carbohidratos | 🔸 3g Proteína | 🔸 1g Grasas saludables
🔸 5g Fibra | 🔸 22g Azúcar Natural | 🔸 88mg Vitamina C | 🔸 75mg Calcio

🌿 Nutrición fácil en cualquier momento con este smoothie vibrante y delicioso. ¡Atrévete a probarlo y dime qué te pareció! 💛🏝️