Smoothie Margarita Saludable
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✨ Refrescante, tropical y lleno de vitamina C. Esta versión saludable de la clásica margarita es perfecta para hidratarte, refrescarte y disfrutar sin culpa. Ideal para días soleados, reuniones con amigos o simplemente para darte un capricho nutritivo. 🍹
🌟 Beneficios de este Smoothie
✔ Hidratación intensa con agua de coco, rica en electrolitos.
✔ Refuerzo inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C.
✔ Energía natural sin necesidad de azúcares procesados.
✔ Frescura tropical con mango y piña para un toque exótico.
✔ Sabor margarita sin alcohol para que todos puedan disfrutarlo.
🥤 Ingredientes (1 porción)
✅ 1 taza de espinaca fresca
✅ ½ taza de agua de coco
✅ ½ naranja pelada
✅ 1 taza de mango congelado
✅ ½ taza de piña congelada
✅ 1 cucharadita de jugo de lima
✅ Sal de mar gruesa para el borde del vaso
✅ 1 porción de proteína vegetal (opcional)
🔹 Opción extra: Añade hojas de menta o coco rallado para un toque especial.
🌀 Preparación
1️⃣ Licúa los ingredientes base
Mezcla en la licuadora la espinaca, naranja y agua de coco hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Añade la fruta y licúa nuevamente
Incorpora el mango, la piña y el jugo de lima, y sigue licuando hasta que la textura sea cremosa y suave.
3️⃣ Prepara el vaso
Pasa un gajo de lima por el borde del vaso y sumérgelo en sal de mar para darle el clásico toque de margarita.
4️⃣ Sirve y disfruta
Vierte el smoothie en el vaso preparado y decora con una rodaja de lima. ¡Listo para refrescarte!
💡 TIP: Usa al menos una fruta congelada para lograr una textura más fresca y espesa.
❓ Preguntas Frecuentes
❓ ¿Este smoothie es realmente como una margarita?
Sí, tiene el mismo toque refrescante y cítrico, pero sin alcohol ni azúcares añadidos.
❓ ¿Puedo sustituir la espinaca?
Sí, puedes usar kale o acelga si prefieres otras hojas verdes.
❓ ¿Se puede hacer con agua en lugar de agua de coco?
Sí, aunque el agua de coco le da más hidratación y un ligero dulzor tropical.
❓ ¿Puedo agregarle alcohol para una versión para adultos?
Si quieres un cóctel saludable, puedes añadir un poco de tequila o mezcal con moderación.
📌 Notas Finales
🔹 Hazlo aún más refrescante: Añade cubos de hielo o usa toda la fruta congelada.
🔹 Para un toque más tropical: Agrega hojas de menta o ralladura de coco.
🔹 Para una versión más cremosa: Incorpora 1/4 de palta o yogur de coco.
📊 Información Nutricional por Porción
🔸 202 kcal | 🔸 49g Carbohidratos | 🔸 4g Proteína | 🔸 1g Grasas saludables
🔸 7g Fibra | 🔸 147mg Vitamina C | 🔸 959mg Potasio
🍍 Una margarita sin culpa, sin alcohol y llena de sabor tropical! 🌿✨ ¡Pruébala y disfruta el verano en cada sorbo! ☀🍹